Как сохранить женскую красоту, здоровье и молодость

Share on VKShare on FacebookTweet about this on Twitter

Содержание

  1. Женщина, которая себя любит. Какая она?
  2. Практики накопления женской энергией

Женская красота – вопрос скорее внутреннего состояния женщины, чем внешних данных. Как же сохранить и приумножить этот хрупкий дар природы?
Красота и здоровье каждой женщины очень тесно связаны. Любое изменение в самочувствии или внутреннем настрое отражается на её внешности. Главное, что должна делать каждая женщина, чтобы как можно дольше оставаться молодой, красивой и здоровой — это любить себя. Но, к сожалению, многие любить себя просто не умеют. Относиться к себе с любовью — это не значит позволять себе есть что и когда захочется, валяться без дела в кровати целыми днями, жалеть себя и плакаться подружкам, таким же вялым и безынициативным, о том, как несправедлива жизнь… А что же такое — настоящая любовь к себе?

1. Женщина, которая себя любит. Какая она?

1. У женщины, которая себя любит, будут завышенные требования к себе. Она не позволит себе поехать на работу без макияжа или с несвежим маникюром… Казалось бы, причем здесь здоровье? Всё дело во внутреннем состоянии. Когда женщина довольна собой, когда она знает, что неотразима — её походка становится плавной, плечи расправляются, зажим в шее уходит — и здравствуй, ясная голова и отличное самочувствие на весь день!
2. Женщина, которая себя любит, заботится о своем организме — ведь здоровье можно поддерживать только изнутри. Она высыпается, много времени проводит на природе, обязательно занимается спортом, сбалансировано питается и пьет много воды. И организм обязательно её отблагодарит — отличным иммунитетом во время эпидемии ОРВИ или отсутствием весеннего авитаминоза.
3. Та, которая себя любит, достойна только лучшего. В её арсенале или дорогая качественная косметика, или никакой вообще. Она никогда не купит себе дешевое синтетическое платье, пластмассовые сапоги или некачественную еду. Она не экономит на себе, и всегда получает лучшее – так работает женская психология.
4. У женщины, которая себя любит, завышенные требования к окружающим её людям. Она не потерпит в своем окружении нытиков, энергетических вампиров, а также любителей критиковать. Рядом с ней не место мужчинам-неудачникам и подружкам-«ой, как же всё плохо». Все эти люди будут тянуть из неё энергию. А энергия — это то же здоровье.
5. У неё есть своя, очень высокая планка и к местам, где она живет и работает. Она всегда поддерживает чистоту и порядок, окружает себя красивыми вещами, и это помогает ей всегда быть в отличном расположении духа. А если изредка все же случаются неприятности, она знает, что лучший способ выплеснуть негативную энергию, никого при этом не зацепив — это уборка. Вымыть окна, убраться в кухонных шкафчиках или просто выбросить старые вещи — а это уже зависит только от неё и от результатов, которые она хочет получить.
6. Та, у которой мир в душе, много помогает другим. Она знает, что чем больше отдает, тем больше получит, и с успехом этим пользуется. Она помогает церкви, кормит бездомных котов и перечисляет деньги собачьему приюту, собирает подарки для детей-сирот… И получает мир в душе, покой, и чистый, ясный взгляд, который является отражением её души.
7. У такой женщины всегда есть хобби, нередко и не одно. Она знает, что вышивка, рисование, пение или танцы — это отличная арт-терапия, что с помощью искусства можно не только пережить стресс, депрессию, но и излечить многие болезни. Поэтому она лепит, рисует, шьет — и нередко её хобби становится высокооплачиваемым источником дохода.
8. Женщина, которая себя любит, обязательно Верит. Не обязательно это будет одна из традиционных религий — многие сейчас просто живут с ощущением благодарности некой высшей силе за всё, что у них есть. И, кстати, получают намного большие результаты в жизни, чем те, кто соблюдает ритуалы, но без веры в душе.

2. Практики накопления женской энергией

От теории к практике: начинаем любить себя прямо сейчас!
• Выпрямляем спину, снимаем зажим в шее. Ясность в голове наступит минут через 10-15. И самооценка поднимется медленно, но верно!
• Выпиваем стакан воды и качаем в смартфон любое приложение, контролирующее водный баланс. Приблизительная норма воды – 2 литра в день. Натощак желательно выпивать 2 стакана подряд, можно с медом и с лимоном. Первые результаты будут видны уже через пару недель.
• Составляем список привычек, которые хотим развить – по одной на месяц, не больше. Начинаем прямо сейчас – ведь «понедельники» не работают.
• Избавляемся от вредных привычек, если они есть. Обязательно находим единомышленников, так как в одиночку преодолеть многолетнюю зависимость непросто. Бросать курить на спор, кстати, намного веселее, а шансов вернуться к пагубной привычке потом – минимум.
• Идем гулять – в обеденный перерыв, пару остановок до дома, в магазин или в садик за ребенком. И поднимаемся по лестнице пешком!
• Вспоминаем, кем хотели быть в детстве. Сравниваем с тем, что есть сейчас. Находим возможность заняться любимым делом. Без отговорок! Возможность есть всегда. Даже у мам с маленькими детьми есть час-полтора в день для себя. Используем этот час не на соцсети и детективы, а на хобби и развитие.
Пересматриваем свой рацион. Только без фанатизма! По максимуму сокращаем вредные сладости, копчености и газировки, и расширяем меню фруктами, овощами и белковой пищей.
• Высыпаемся! 7-8 часов сна вполне достаточно, чтобы наутро чувствовать себя хорошо. А неделя такого отдыха способна улучшить цвет лица и убрать мешки под глазами.
• Находим возможность поухаживать за собой – хорошая стрижка способна изменить судьбу! А маникюр, педикюр и массаж помогут почувствовать себя королевой!
• Делаем генеральную уборку в доме. Выбрасываем всё, что сломано, не приносит удовольствия, не подходит или устарело. Новые красивые вещи не придут, если для них не освободить место.
• Находим того, кому можно помочь. Но выбираем с умом – не стоит отдавать деньги соседу-алкоголику или отправлять по непроверенным реквизитам в сети. Лучше обратиться в фонд или отнести еды в ближайшую церковь.
• Учимся находить хорошее во всём. Даже стоя в пробке, можно раздражаться – а можно использовать это время для чтения, прослушать подкаст, выучить новые слова или завязать новые знакомства.
• Прежде чем принять решение, задаем себе вопрос – «А какие будут последствия?». Лечь спать сейчас или ещё пару серий? Съесть тарелку жареной картошки с отбивной на ночь или просто выпить стакан молока и лечь спать? Как правило, желание поступать неправильно проходит очень быстро.
• Фильтруем общение. Сокращаем время на пустую болтовню, сплетни и жалобы – они уж точно ничего хорошего в жизнь не принесут. И находим новых интересных знакомых, у которых есть чему поучиться.
• Проводим хотя бы одни выходные в месяц вне дома – идем в парк, театр, музей, в идеале едем в другой город. Эффект от смены обстановки часто недооценивают – а зря.
• Избавляемся от неприятных воспоминаний: удаляем из дома все подарки от «бывших», неудачные фотографии, старые письма и сувениры из поездок, где непонятно кто и когда был. Это всё – похитители энергии.
• Учимся делегировать – и забываем поговорку «Хочешь, чтобы было сделано хорошо, сделай сам». Это прерогатива мужчин. Слабый пол просит – и получает намного больше.
• Находим свой способ быстро избавиться от стресса. Это может быть медитация, молитва или аффирмации, главное, чтобы была возможность в любой ситуации за 3-5 минут прийти в себя.

Казалось бы, советы простые, но тем не менее, если начать следовать им прямо сейчас, за несколько месяцев можно круто изменить свою жизнь – и кто знает, может, возвращаться к старой не захочется?

Share on VKShare on FacebookTweet about this on Twitter