Занятия спортом и режимы питания — мифы и секреты

Март 12, 2017 panda 0

Занятия спортом благотворно влияют на процессы пищеварения, способствуя их ускорению. Это связано с тем, что организм во время физических нагрузок потребляет гораздо больше энергии, чем в состоянии покоя, или во время выполнения повседневных дел. Если рацион человека, начавшего заниматься спортом, или даже делать утреннюю гимнастику не меняется, то тело начинает потреблять собственные ресурсы. Результат таких тренировок будет обратным желаемому: объем мышечной массы снизиться, физические кондиции пойдут на спад, а случаев травм будет все больше.

Рациональное питание — ключ к здоровью, бодрости и долголетию

Февраль 21, 2017 panda 0

Правильное питание это тот рацион, который приносит пользу организму человека, не создает на теле лишних килограммов. Поэтому, если необходимо снижение веса, то начинать нужно с перехода на правильный, естественный режим потребления продуктов.